생활꿀팁189 아침에 먹으면 살도 빠지고, 건강에도 매우 좋은 음식들 아침 식사의 중요성은 익히 잘 알려져 있습니다. 일본국립암센터에 따르면 주로 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람들은 매일 먹는 사람들에 비해서 뇌출혈 위험도가 36%나 높은 것으로 나타났습니다. 매일 아침식사를 거르게 되면 공복 스트레스가 쌓여 혈압을 높이고 심뇌혈관질환의 위험도를 더욱 높이기 때문입니다. 아침식사의 이러한 점들이 많다고 해서 아무 음식이나 먹어도 된다는 것은 아닙니다. 음식의 종류 역시 무시할 수 없으며 '건강한 아침'을 결정하는 중요한 요인이 되는 것입니다. 특히 어떠한 음식들은 건강에도 이로울 뿐만 아니라 체중 감량에도 많은 도움이 된다고 합니다. 아침에 먹으면 살도 빠지고, 건강에도 매우 좋은 음식들을 소개하겠습니다.1. 달걀 달걀은 지구상에서 볼 때도 가장 값이 싼 '완전식품'.. 2018. 11. 3. 서울 '단풍 명소' 추천! 서울에는 국내여행할 수 있는 곳들이 셀 수 없을 정도로 되게 많습니다. 그렇다고 직접 다 가볼 순 없겠지만, 이젠 가을에 접어들어 단풍 구경을 하시고 싶으시다면 서울의 유명한 단풍 명소를 가보시는 것도 무척 좋을 것 같습니다. 가족끼리 가도 좋고, 함께할 연인이 있다면 연인끼리 가도 좋고, 혼자 가고 싶은데 낯선 분위기로 혼자 갈 수가 없으시다면 본인이 키우시는 애완동물과 함께 가셔도 좋습니다. 애완동물도 없고 혼자 갈 수 밖에 없으시다면 혼자 가셔도 이상할 건 없습니다. 친구랑 가도 좋고, 누군가와 함께 갈 수 있다는 것은 매우 좋은일 입니다. 제대로 가을 타보고 싶으시다면 이곳을 추천드리고 싶습니다. '주말데이트 하러 가요', 서울 단풍 명소를 소개해드리겠습니다. 관악산 서울특별시 관악구 신림동과 경.. 2018. 10. 29. 운동 전 '건강을 해치는 나쁜 운동 습관 6가지' 운동이 건강에 좋다는 건 다들 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 건강을 위해서 시작한 운동이라 할지라도 몇몇의 사람들은 잘못된 방법으로 운동을 하고 있습니다. 잘못된 방법으로 할 경우에는 크게 효과를 보지 못합니다. 게다가 잘못된 방법으로 하는 운동은 부상당하거나, 부상의 위험을 높이기도 합니다. 건강에 해가 될 수 있는 운동 습관들을 소개해드리겠습니다. 몇가지를 점검해보고 자신이 해당되신다면 앞으로는 올바른 방법으로 운동을 하셔서 건강을 지키도록 노력해보는 것이 좋겠습니다. 1. 처음부터 강도가 높은 운동을 합니다. 운동을 시작했는데, 처음부터 무작정 런닝머신의 속도를 높여서 하거나, 더 무거운 것을 든다고 해서 운동의 효과가 그리 높아지는 것은 아닙니다. 자신의 체력을 고려하지 않은 채 바로 강도.. 2018. 10. 27. 경기도 걷기여행 '가을에는 꽃길만 걸어요' 산과 들의 색이 짙어지는 10월이 다가왔습니다. 10월에는 대부분의 사람들이 어디로 가면 걷기 딱 좋은 길이 있을지 생각해보게 되는 계절인 것 같습니다. 경기도에서 어떠한 색의 단풍을 즐기면서 걷기 좋은 곳이 어디가 있을지 여러군데를 추천해드리겠습니다.가을이니만큼 날도 선선해지고 단풍도 점점 물들고, 딱 운동이 필요할 때인 것 같습니다.경기도 걷기 좋은 곳을 추천해드리겠습니다. 화성 남양성모성지 화성 남양성모성지는 병인박해 때의 수많은 무명의 평신도들이 생명을 잃은 곳으로 세월의 흐름에 점점 잊혀져 갔습니다. 그러나 1991년 한국 천주교 최초의 성모 순례지로 공표가 되며, 사람들의 발길이 점점 늘어나게 되었습니다. 매일 많은 신도가 찾아주시지만 부산하지는 않았습니다. 나지막이 들리는 기도 소리에도 절로.. 2018. 10. 26. '샴푸' 와 '치약' 이 건강에 해로운 이유 샴푸, 치약 속 합성 계면활성제는 왜 해로운지, 우리가 일상 속에서 사용하고 있는 샴푸나 치약, 세정제품, 등에 화학합성계면활성제인 SLS가 널리 사용되고 있는 사실은 이미 알려져 있습니다. 하지만 SLS(소듐라우릴설페이트)가 지구와 인간에게 얼마나 악영향을 끼치는지 알고 있는 경우는 매우 드뭅니다. 행여나 알고 있다고 해도 단순히 '몸에 해롭다', '환경오염의 주범이다' 정도로 생각하는 경우가 많고, SLS가 직접적으로 끼치고 있는 영향에 대해서는 자세히 알고 있는 경우가 거의 없습니다. 그렇다면, 생활용품 속의 합성 계면활성제 SLS가 해로운 이유는 무엇인지, 이에 대한 해로운 이유를 알려드리겠습니다. 강력한 부식 작용미국 독성연구대학의 관련된 연구 결과에 의하면 SLS는 피부와 근육의 구성 성분을 .. 2018. 10. 25. 뚜껑 안 열릴때, 가볍게 뚜껑 여는 방법 머리 뚜껑 열리게 하는 '뚜껑' 쉽게 열 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 내가 평소에 이렇게 힘이 없었나 할 정도로 희한하게 잼 뚜껑만 열려고 하면 온갖 괴력을 아무리 다해도 절대로 열리지 않습니다. 손은 자꾸만 밀어지고 손아귀가 빨개지고 아플 정도로 힘을 줬는데도 불구하고 도무지 열릴 생각을 하지 않는 뚜껑이 있으시다면, 지금부터 알려드릴 방법들로 쉽게 활용해보실 수 있습니다. 괜히 힘만 빠지고 스트레스 많이 받지 마시고 도구와 몇 가지의 팁만 사용하신다면 너무나도 허무하게 뻥 하고 열릴 테니, 다양한 방법들로 뚜껑 쉽게 열 수 있는 열가지 방법들을 알려드리겠습니다. 1. 고무장갑을 끼고 엽니다. 아무래도 일반적으로 가장 많이들 활용하고 계시는 방법일 것 같습니다. 마찰력을 이용한 원리로, 나름 과학.. 2018. 10. 25. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 32 다음
