생활꿀팁189 지금 당장 실천 가능한, 기분을 끌어올리는 9가지 습관 생활 속에서 매일 실천할 수 있는 아주 간단한 방법으로 당신의 기분부터 인생까지 확 바뀔 수 있습니다. 아래의 열거하는 방법은 동서고금을 막론하고 꾸준히 강조되어 온 행복을 위한 습관입니다. 하루의 기분을 위해, 더 나아가 행복한 삶을 위해 속는 셈 치고 한번 실천해봅시다.1. 하루를 30분 일찍 시작하라.오사마 빈 라덴 소탕 작전으로 유명해진 윌리엄 H. 맥레이븐 제독은 침대 정리가 곧 건강한 삶의 초석이 된다고 강조하였는데요. 이처럼 일찍 일어나는 습관은 침대 정리부터 나아가 하루의 어떠한 계획을 세움으로서 정신적인 건강에 지대한 도움을 줄 것입니다. 2. 일정 시간에는 아무것도 먹지 않는, 간헐적인 금식 계획을 세워라.최근 몇년간 많은 사람들에게 인기를 끈 간헐적인 금식은 실제로 체중 감소와 체내 .. 2019. 1. 17. 매일유업 상하목장, 친환경 '슬로우버터' 출시 매일유업(005990)의 친환경 유제품 브랜드 '상하목장'이 국산 원유 생크림으로 만들어진 프리미엄 버터인 '상하목장 슬로우버터'를 출시했습니다. 상하목장 슬로우버터는 상하목장이 엄선한 깨끗한 원유로 만들어진 신선한 천연버터입니다. 1A등급 우유보다 3.7배 더 까다롭게 선정한 원유를 사용하기 때문에 한정된 수량으로만 생산이 가능하다는 게 회사 측의 설명입니다.상하목장 관계자는 "유크림만 사용해서 만드는 일반적인 버터와는 달리 정통 발효버터의 제조 방식을 반영해서 유산균을 넣었으며 저온에서 12시간 이상 천천히 발효시켜 더 부드럽다"면서 "기존에 소비자들이 많이 접했었던 가공버터와는 달리 식물성 기름과 유화제, 착향료가 들어가지 않는다"고 말했습니다. 이처럼 소금이 첨가된 '가염'과 신선한 버터맛을 그대.. 2019. 1. 17. 바나나를 전자레인지 30초 돌렸더니 볼 수 있는 놀라운 효과 바나나를 얼려먹는 경우는 굉장히 흔한 일이죠. 실온에 두면 금방 검은 반점을 보이면서 익어버리는 바나나의 특성 탓에 냉동보관을 택하는 사람들이 많기 때문인데요. 혹은 아이 간식으로도 더없이 좋은 '얼린 바나나'입니다.이처럼 간단한 끼니 해결, 간식, 디저트용으로 바나나는 자주 얼려지곤 합니다. 반면에 바나나를 데워먹어본 사람들은 장담하건대, 별로 없을 것입니다. 그런데 최근 전자레인지로 조리한 바나나가 상온의 바나나보다 더욱 좋은 효능을 지녔다는 사실이 밝혀졌는데요. 전자레인지로 익힌 바나나에는 과연 어떠한 효능이 있는지 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 체중 감량 효과 피부 건강, 다이어트를 위해 바나나를 꼭 챙겨 먹는 이들이 많아지고 있는데요. 특히 연예인들에게 사랑받는 다이어트 식품으로 알.. 2019. 1. 16. 소화에 탄산수가 좋다? 탄산수를 끊어야 하는 이유 탄산수는 콜라나 사이다와 같은 탄산음료보다 건강하면서도 소화가 안 될 때 먹으면 기존의 탄산음료와 비슷한 청량감을 느낄 수 있어 많은 사람들이 물 대신 애용하고 있습니다. 하지만 아무런 의심 없이 마셔온 탄산수는 정말 건강에 좋을까요? 탄산수와 탄산음료 사이에는 어떠한 차이가 있는지 알아보고, 마냥 물이라고만 알고 있는 탄산수의 진실에 대해 알아보겠습니다. 탄산수와 탄산음료의 차이는?탄산수는 천연으로 탄산가스를 함유하고 있거나 먹는 물에 탄산가스를 가한 것을 말합니다. 탄산음료는 식품첨가물이 함유되어 있으며 제조과정에서 백설탕, 액상과당과 같은 첨가당이 들어갑니다. 탄산수는 크게 천연탄산수와 인공탄산수가 있습니다. 물이 오랫동안 화산암반 사이를 통과하면서 탄산화 미네랄 성분이 풍부하게 생성되는 것이죠. .. 2019. 1. 15. 단식의 이로움을 사람들에게 선물하고 싶다는 부부 간헐적 단식을 통해 큰 체중 감량을 한 뒤 수많은 사람들에게 단식의 이로움을 선물하고 싶다는 부부가 있습니다. 미국 북동부의 한 작은 마을, 간헐적 단식으로 지역사회에 유명인사가 된 사람들이 있습니다. 큰 체중감량을 한 뒤로 많은 사람들은 이들을 볼 때면 체중감량을 한 부부라면서 놀라움을 표현한다고 합니다. 그럴 때마다 사람들의 반응이 본인들은 더 놀랍다고 합니다.항상 큰 체중으로 인해 하루하루가 힘겨웠는데, 다행히 간헐적 단식으로 인해 살과의 전쟁이 끝나고 젊음을 다시 되찾았다고 합니다. 부부를 괴롭히던 요요현상도 간헐적 단식을 하고 난 뒤부터는 감쪽같이 사라졌다고 합니다. 총 90파운드(약 41kg)정도를 감량했다고 합니다. 100kg을 훌쩍 넘어가던 시절에 입었던 바지를 현재 몸에 비교를 하면 사람.. 2019. 1. 15. 일상 속 물건 활용 꿀팁 편리함 게이지 상승하는 일상 물건 사용 꿀팁 세상에 그 어떤 것이라도 쓸모가 없다거나 존재의 이유가 없지 않다고 했던가? 우리가 일상 속에서 사용하는 물건들도 그러합니다. 미처 발견하지 못했거나 혹은 그냥 지나쳤던 사소한 것들을 지금에 와서야 안다고 해도 그 물건을 사용하는 방법이 달라지는 것은 아니지만, 그래도 알고 나면 나름의 역할을 충실하게 해낼 수 있는 기능들에 대해 반하게 될 것이에요. 보다 편리하게 사용할 수 있을 것이고, 알고 나면 괜히 득템한 것 같은 일상 속 물건 사용 꿀팁 알아볼게요. 냄비 손잡이 구멍 제대로 쓰기편수 냄비나 프라이팬 손잡이에 있는 구멍은 모양, 폭이 참 애매해서 어디에 걸기도 좀 그렇습니다. 그리고 사실 냄비나 프라이팬을 벽면에 걸어두고 사용하는 집도 그리 많지 않은데.. 2019. 1. 15. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 32 다음
