생활꿀팁189 두통, 다 같지 않아 병원 찾아야 할 '5가지' 증상 지속되는 두통은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 두통은 여성의 65~80%, 남성의 57~75%, 즉 남녀 절반 이상이 평생 한 번 이상 경험할 정도로 매우 흔한 증상이라는 것입니다. 대부분은 단순 근육이나 신경 문제이지만, 간혹 뇌질환 때문일 수도 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 두통은 일차성 두통과 이차성 두통으로 나뉘는데요. 일차성 두통은 뇌보다 뇌막이나 뇌 바깥으로 흐르는 혈관, 두피, 목에 분포하는 말초신경, 주변근육에 의한 단순 통증 때문에 생깁니다. 이차성 두통은 뇌 문제가 원인이어서 이 둘을 구별하는 것이 가장 중요합니다. 다음 5가지의 항목 중에서 1가지 이상에 해당된다면 병원에서 진단을 받아보는 게 좋습니다. #전에 경험한 적 없는 아주 심한 두통(대략 평생 살면서 경험할 .. 2019. 1. 11. 유독 추위 많이 탄다면...'이것' 부족하다는 신호 유독 손발이 시리거나, 다른 사람보다 추위를 많이 탄다면 몸속 근육이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 근육은 우리 몸에서 체온을 만들고 유지하는 데에 아주 중요한 역할을 하죠. 근육이 체온을 유지하도록 하는 방법은 크게 두 가지가 있는데요. 우선 근육은 사람이 움직이는 과정에서 수축과 이완을 반복하면서 열을 생성하는 것이죠. 실제로 체열의 40% 이상이 근육에서 생성됩니다. 이 때문에 근육이 부족하면 추운 날씨에는 열이 충분히 생성되지 않아서 체온이 쉽게 떨어지는 것이죠. 또한, 우리의 몸은 심장에서 만들어진 따뜻한 혈액이 근육의 운동을 통해서 전신으로 퍼져나가면서 체온이 유지되는 것인데요. 이 때문에 근육이 부족하면 혈액이 몸 구석구석 퍼져나가지를 못해 체온 조절이 잘 되지 않는 것이죠. 노인이나 여성.. 2019. 1. 11. 건강에 대한 기초 및 기초 바로잡기 도전 건강하려면 기본으로 돌아가야 합니다. 당연한 이야기 같지만, 기본을 지키는 것에 무관심한 사람들이 의외로 많습니다. 건강의 기본은 균형잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동, 긍정적인 사고, 금연, 절주, 등이 있습니다. 영양 섭취는 적절한 칼로리 안에서 5대 영양소를 골고루 배분해서 먹어야 합니다. 운동은 일주일에 3~5회를 추천합니다. 특히 코어근육을 단련하면 면역 기능이 향상됩니다. 노년기가 되면 몸 전체의 근육량이 급격하게 감소하게 되는데, 심장병 등 치명적인 질환의 원인이 될 수 있다는 점을 결코 잊어서는 안 됩니다. 나이가 들수록 단백질 섭취와 근육 운동에 더욱 신경을 써야 하죠. 스트레스는 만병의 근원입니다. 평소 긍정적인 마음을 가지고 매사 감사하는 마음을 가져야 합니다. 필요 없이 항생제, 소염.. 2019. 1. 11. 그로바나(GROVANA), 트래디셔널 커플 워치 출시 1924년 탄생된 합리적인 가격의 정통 스위스 메이드 워치 '그로바나'에서 매우 고풍스러운 디자인의 커플 위치 '트래디셔널 컬렉션'을 출시했습니다. 트래디셔널 컬렉션은 41mm(남성용) / 32mm(여성용) 사이즈의 커플시계로 스위스 론다 무브먼트와 사파이어 크리스탈 유리를 사용해서 완성도를 높여주었습니다. 이 제품은 앞으로 3년간의 국제보증서비스를 제공하며 현대백화점면세점, 제주관광공사지정면세점(JTO), 두타면세점, SM면세점 서울점, 인천공함점, 갤러리아면세점, 동화면세점 및 롯데백화점 본점과 광주점, 등을 통해서 구매가 가능합니다. 2019. 1. 11. 겨울 립밤 추천 9가지 쩍쩍 갈라지는 입술에 수분을 채워주는 립밤은 이제 생존 아이템이 됬습니다. 보습은 기본, 기호에 맞게 골라서 쓰도록 합시다. 끈적이지 않는 립밤평소 립밤을 바른 뒤 튀김을 먹었냐는 오해를 자주 듣는 남자들이라면 이 글에 주목합시다. 수분과 영양은 더하고 번들거림과 끈적임은 덜어낸 제품을 소개합니다.키엘, 훼이셜 퓨얼 노-샤인 모이스처라이징 립밤.1만 3천원.라브루켓, 017 립밤 아몬드/코코넛.2만원. 보이 드 샤넬, 모이스쳐라이징 매트 립밤.4만 5천원. 향이 좋은 립밤립밤에서 혹시 싸구려인 사탕 냄새가 나진 않을까 걱정된다면 아래의 제품들이 좋은 선택이 되어줄 것입니다. 좋은 향기는 입술의 가치를 올려주죠. 백스터 오브 캘리포니아, 모히또 향이 나는 하이드로 살브 립밤.1만 6천원.그로운 알케미스트,.. 2019. 1. 11. 자몽 효능 및 자몽 먹으면 좋은 이유 자몽은 여러 과일 중에서도 신맛, 단맛, 쓴맛을 동시에 보유하고 있는 아주 독특한 과일 중 하나입니다. 맛 뿐만 아니라 여성의 건강에도 이로운 과일인데요. 자몽은 덴마크다이어트 식단이나 자몽 디톡스로 사용될 만큼 칼로리가 낮으면서도 영양소가 뛰어나기 때문인데요. 자몽 100g당 30kcal에 그쳐 살이 찌기 쉬운 겨울철 다이어트 식품으로도 자주 활용이 되고 있습니다. 칼바람에 건조한 겨울철 피부 미용에 좋은 성분들도 매우 풍부하게 들어있습니다. 최근에는 간 건강에 좋은 식품으로 주목을 받고 있는데요. '간에 이로운 식품'목록에서 마늘과 아보카도, 강황과 함께 자몽을 포함시켰습니다. 자몽에 풍부한 비타민 C와 항산화 성분이 체내에 쌓인 독소를 제거하고 세포 손상을 방지한다는 설명이 있습니다. 자몽에 들어있.. 2019. 1. 10. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 32 다음
