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운동할 때 체지방을 배로 태우는 방법 똑같은 양의 운동을 하더라도 약간의 변화를 주면 칼로리가 배로 많이 소모된다는 사실이 있습니다.운동하기 딱 좋은 계절,아래의 방법들을 참고하신다면 더욱 더 효과적인 다이어트를 하실 수 있을 것입니다.체계적인 운동이 아닌 단순한 운동으로 지금까지 해왔다면,이와 같은 방법들로 칼로리 소모량을 배로 늘릴 수 있습니다. 같은 시간이라도 트레드밀보다 산책로를 뛰는 것이 칼로리 소모에 훨씬 효과적입니다.고르지 않은 바닥이나 언덕길 등의 지면 상태가 운동 효과에 큰 영향을 미치기 때문입니다.마침 구름 한 점 없이 맑은 가을 하늘이 조력자가 되어주는 요즘,실내 집으로 향하지 말고 주변의 산책로로 뛰어나가보면 실내에 있던 답답함이 한 번에 날아갈 수 있을 것입니다. 근육의 70%는 수분으로 이루어져 있기 때문에 기본적으.. 2018. 9. 21.
보스베이비 - 귀여운 얼굴 뒤, 숨겨진 반전포스 시크한 눈빛,쫙 빠진 수트핏 귀여운 얼굴 뒤 숨겨진 반전포스 세상에 없던 베이비가 옵니다.어느 날 굴러들어온 아기 동생에게 엄빠의 사랑을 모두 빼앗겨 버린 '팀'에게 평소엔 앙증맞은 베이비지만 알고 보니 '베이비 주식회사'의 카리스마 보스 '보스베이비'는 비밀 임무를 수행하기 위해 파견근무 중입니다. 팀은 엄마,아빠의 사랑을 되찾기 위해 보스베이비는 라이벌 '퍼피 주식회사'를 무찌르기 위해 원치 않는 공조를 시작합니다.7살의 빅 브라더 vs 7개월 베이비 브라더,그들의 살벌한 팀플이 시작됩니다. 『보스베이비』는 말 그대로 아기들이 주인공이고 부모님의 사랑을 독차지하는데 원래 아들 '팀'은 이 광경을 보고 이해할 수 없다는 듯이 아기한테 강한 질투를 느낍니다.하지만 동생이기에 '팀'은 마음을 가다듬고 보스.. 2018. 9. 21.
월요일이 사라졌다 - 태어나서는 안 될 일곱 쌍둥이가 태어났다 1가구 1자녀 '산아제한법'으로 인구증가를 통제하는 사회,태어나서는 안 될 일곱 쌍둥이가 태어났습니다.이들을 몰래 키우기로 결심한 외할아버지 '테렌스 셋맨'(윌렘 대포)은 먼데이,튜즈데이,웬즈데이,써스데이,프라이데이,새터데이,선데이라는 이름을 지어주고 쌍둥이들이 발각되지 않고 모두 살아 남을 수 있도록 엄격한 규칙을 만듭니다. 첫째,'카렌 셋맨'이라는 하나의 이름으로 살 것,둘째,자신의 이름과 같은 요일에만 외출할 것,셋째,외출해서 한 일은 모두에게 공유할 것,어느 월요일 저녁,평소처럼 출근했던 '먼데이'가 연락도 없이 사라지고 정부의 비밀 조직이 이들의 은신처에 갑자기 들이닥칩니다.더 이상 하나의 이름 뒤에 숨어있을 수 없는 일곱 쌍둥이들의 목숨을 건 팀플레이 액션이 시작됩니다. 어쩌면,우리의 먼 미래.. 2018. 9. 20.
아빠는 딸 - 뒤집어지는 코미디 공부,공부,공부하라는 잔소리를 입에 달고 사는 만년 과장 아빠는 세상 다 싫지만 선배만은 넘나 좋은 여고생 딸이 있습니다.딸이 꿈꾸던 첫 데이트가 현실이 되던 찰나에 아빠가 절실한 승진의 기회를 잡나 싶던 그때 두 사람의 몸이 바뀌는 청천벽력 같은 일들이 벌어집니다. 서로의 몸으로 살아야 하는 아빠와 딸,첫사랑 사수 vs 직장 사수를 위해 상상을 초월한 노력을 하지만 상황은 오히려 꼬여만 가고,사생활은 물론 마음까지 엿보게 되면서 서로 몰랐던 점을 점점 알아가게 되는데,점점 흥미진진하고 감동적인 물결이 흐르는 현실의 쓰라린 아픔이 담긴 아빠는 딸 영화입니다. 딸을 둔 아빠라면 공감도 가고 한 번쯤은 봤을 영화로 생각이 듭니다.반대로,딸인데 아빠와 관계가 아직 서먹서먹하다면 재미있게 봤을 영화라 짐작이 갑.. 2018. 9. 19.
나는 내일, 어제의 너와 만난다 - 내일, 만날 수 있을까? 어제의 너를 스무 살의 '타카토시'는 지하철에서 우연히 만난 '에미'를 보고 순식간에 마음을 빼앗깁니다.운명 같은 끌림을 느낀 타카토시의 고백으로 두 사람은 연인이 되고,매일 만나 행복한 데이트를 하게됩니다.하지만,왠지 종종 의미를 알 수 없는 눈물을 보이던 에미로부터 믿을 수 없는 비밀을 듣게 된 타카토시는 큰 혼란에 빠지게 됩니다.그 비밀은 바로 타카토시와 에미의 시간은 서로 반대로 흐르고 있고,교차되는 시간 속에서 함께 할 수 있는 시간은 오직 30일뿐이라는 것입니다. 30일 후에도,이 사랑은 계속될 수 있을까,같은 시간,같은 장소에서 서로 만났지만 알고보면 서로의 시간은 다르다는 것입니다.생소한 소재로 이 영화를 접하다보면 이해가 안가는 부분이 없지 않아 있습니다.서로 사랑하는 단계까지 왔지만 결국 헤어져야 .. 2018. 9. 18.
그리고 아무도 없었다 - 인간이 만들어 낸 가장 완벽한 살인 게임 익명의 편지를 받은 여덞 명의 손님들이 인디언 섬에 모입니다.하지만,그들을 기다리는 것은 불안에 떠는 하인 부부뿐, 이들 열 명이 섬에 갇힌 채, '열 명의 인디언 소년'이라는 동요에 맞추어 차례로 쓰러져 갑니다.아무도 찾을 수 없는 인디언 섬,열 사람의 기억 속에 묻혀 있는 범죄의 그림자, 또 그들의 다양한 직업과 성격, 추리소설의 여왕 애거서 크리스티는 이러한 배경을 하나도 놓치지 않고 치밀하게 연결시켜서 열 사람의 죽음을 교묘하게 이끌어 나갑니다. 크리스티 특유의 섬세하고 치밀한 구성력과 대담한 문체로 독자들을 환상적인 세계로 끌고 들어가는 추리소설 사상 최고의 작품으로 널리 알려져 있습니다.애거서 크리스티의 특유한 상상력과 교묘하게 꼬여진 상황으로 독자들의 기대를 단숨에 차지해버렸습니다.살인이 주.. 2018. 9. 18.
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