당신이 방귀를 자주 뀌는 4가지 이유

유~독 방귀가 많이 나오는 분 계신가요?

아니면 오늘따라 왜 이렇게 방귀가 많이 나오나..하셨던 분들!

나오는 방귀를 참을 수는 없지만 이유는 알 수 있습니다!

당신이 방귀를 자주 뀌는 4가지 이유 알려드릴게요.

하루에 뀌는 방귀 횟수는 평균

15~20회

배출하는 가스는 약

500~1500ml

---

많이 뀐다고 건강에 문제가 있는 것은 아니지만,

대체 왜 나는 남들보다

방귀를 자주 뀌는 걸까?

1. 유제품을 많이 먹는다.

유제품에 함유되어 있는 당이 분해되지 않고 대장에 도착하게 되면

세균을 발효하는 재료가 되어 방귀를 많이 만들기 때문입니다.

과당이 많이 함유된 과일이나 통밀, 밀가루도 방귀를 만들어내는 음식입니다.

2. 식사를 빨리한다.

식사할 때 위로 들어가는 공기의 양이 많으면

장 속의 방귀 양이 늘어나게 됩니다.

껌을 씹으면 방귀가 나오는 것도 같은 원리입니다.

음식은 천천히 씹어 삼키는 것이 좋습니다.

3. 먹고 바로 눕는다.

소화가 되지 않은 상태에서 누우면 공기가

입으로 배출되지 않고 장에 오래 머무르기 때문에

방귀가 자주 나오게 되는 것입니다.

4. 장내 유해균이 많다.

장내 유해균이 많으면 방귀 횟수도 잦아집니다.

유해균을 없애고 유익균을 생성하는

유산균 강화식품을 먹는 것이 도움이 될 것입니다.

방귀는 숨을 쉬거나 섭취하는 음식물에 따라 발생하는

자연스러운 생리현상입니다.

---

방귀를 뀔 때 복통을 느끼는 것이 아니라면 아주 시원하게,

자주 뀌어도 전혀 문제 될 게 없습니다.

오히려 안 뀌는 것이 더 건강에 문제가 있을 수 있으니

참지 말고 시원하게 뀌자구요!