바나나6 아침에 먹으면 살도 빠지고, 건강에도 매우 좋은 음식들 아침 식사의 중요성은 익히 잘 알려져 있습니다. 일본국립암센터에 따르면 주로 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람들은 매일 먹는 사람들에 비해서 뇌출혈 위험도가 36%나 높은 것으로 나타났습니다. 매일 아침식사를 거르게 되면 공복 스트레스가 쌓여 혈압을 높이고 심뇌혈관질환의 위험도를 더욱 높이기 때문입니다. 아침식사의 이러한 점들이 많다고 해서 아무 음식이나 먹어도 된다는 것은 아닙니다. 음식의 종류 역시 무시할 수 없으며 '건강한 아침'을 결정하는 중요한 요인이 되는 것입니다. 특히 어떠한 음식들은 건강에도 이로울 뿐만 아니라 체중 감량에도 많은 도움이 된다고 합니다. 아침에 먹으면 살도 빠지고, 건강에도 매우 좋은 음식들을 소개하겠습니다.1. 달걀 달걀은 지구상에서 볼 때도 가장 값이 싼 '완전식품'.. 2018. 11. 3. 살 찌는 과일 / 살 빠지는 과일 과일도 살 찌는 과일이 있고, 살 빠지는 과일이 있습니다. 그렇기 때문에 과일도 적당히 먹어야 합니다. 과일은 몸에 필요한 비타민이 되어주고 기력을 잃었을 때는 당분을 섭취해주어 활력을 되찾게 하고 여러모로 건강에 좋은 과일들이 많습니다. 하지만 이 과일에도 장점만큼 단점도 숨어 있었습니다. 적당히의 기준을 넘어 과일을 많이 섭취하게 되면 오히려 독이 되어서 몸에 해로울 수가 있게 됩니다. 더군다나 살이 찌는 과일은 적게 먹어야 하며, 살이 빠지는 과일은 많이 먹어도 해가 되지 않으니 이 점을 참고하시면 됩니다. 살 찌는 과일 / 바나나 바나나는 몸에 좋기로 유명합니다. 그래서 많은 사람들이 바나나를 즐겨 먹기도 하고 건강에 좋기 때문에 일상생활에서도 절대 빠지지 않는 과일 중에 하나이기도 합니다. 하지.. 2018. 10. 22. 이전 1 2 다음
