미세먼지로부터 우리 몸을 지키는 방법

뿌연 하늘의 주범, 미세먼지

미세먼지는 인체에 악영향을 미치는 유해물질로 특히 면역력이 약한 어린이들에게는 상당히 치명적입니다. 미세먼지가 나쁘다는 사실은 누구나 다 알고 있지만 혹시 '올바른' 미세먼지 대응법도 잘 알고 계시나요? 잘못된 미세먼지 상식과 잘 몰랐던 생활 수칙들! OX 퀴즈로 점검해봅시다.

1. 마스크는 모두 미세먼지 차단 효과가 있다?

→X 미세먼지는 입자가 작기 때문에 반드시 식약처 인증을 받은 마스크를 사용해야 합니다. KF 지수가 클수록 차단율이 높지만 아이들의 경우에는, 원활한 호흡을 위해선 KF80등급이 적당합니다. 또한, 한 번 사용한 제품은 재사용하지 말아야 합니다.

2. 물은 많이 마시는 게 좋다?

→O 물은 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하고 유해물질이 체내 축적되는 것을 막아주기 때문에 미세먼지가 심할수록 충분한 수분 섭취는 필수입니다. 평소 물을 잘 안 마시는 아이들에게는 어린이 전용 생수로 친근감을 느끼게 해주시면 됩니다. 인기 캐릭터를 활용한 어린이 생수는 아읻르이 좋아할 뿐만 아니라, 가볍고 잡기 편한 소용량 용기로 만들어졌습니다.

3. 실내 환기는 피해야 한다?

→X 미세먼지 유입을 걱정해서 환기를 꺼리는 사람들이 많지만 미세먼지 농도가 '매우 나쁨'인 날을 빼고는 실내공기를 환기시켜주는 것이 좋습니다. 단, 환기는 3분 이내로 하고 환기 후에는 먼지가 쌓이기 쉬운 곳을 물걸레로 청소해주기만 하면 됩니다.

4. 삼겹살을 먹으면 좋다?

→X 잘못 알려진 상식으로 의학적인 근거는 없는데요. 고기보다는 섬유질과 비타민이 풍부한 과일, 채소 등이 미세먼지 배출에 효과적이며, 특히 배는 항산화 작용에 탁월한 과일로 잘 알려져 있습니다.